Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à évoluer dans leur développement personnel mais aussi à prendre plus conscience d'eux-mêmes. Vous vous sentez démunis face à la recherche d’un mieux être général, d’un problème spécifique à résoudre, d’un projet à mener à bien, etc. La sophrologie peut vous aider : cette méthode d’accompagnement permet l’harmonisation du corps et de l’esprit afin, une fois la sérénité acquise, de mobiliser au mieux vos capacités pour agir. Elle consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de visualisation mentale. Je vous accompagne en vous guidant par la voix et en exécutant les techniques en même temps que vous. Pendant une séance de sophrologie, nous sommes à l'écoute de nos ressentis. Ces derniers nous font prendre conscience de ce qui est bon pour nous, mais aussi ce qui l’est moins, pour pouvoir apporter du changement. Cet accompagnement va vous aider à agir de façon positive, vivre plus le moment présent et sortir de vos conditionnements automatiques. Plus encore, je vous aide à devenir autonome. Toutes ces techniques je vous les transmets afin que, les ayant intégrées, elles soient à votre disposition au moment où vous en aurez besoin. Ainsi par une pratique régulière, vous saurez puiser dans vos ressources et capacités physiques comme mentales et les développer. Vous deviendrez ainsi acteur de votre vie pour un mieux-être. Les accompagnements débutent par un premier rendez-vous qui permet de faire un état des lieux de vos besoins ou de votre problématique, tout en découvrant la sophrologie. Le nombre de séances varie selon vos objectifs et votre temps. Nous avançons ensemble, à votre rythme et le temps que vous souhaitez. La démarche est progressive et évolutive. Mieux être au quotidien : - gestion du stress, anxiété ; - mieux gérer les situations difficiles, les changements de vie (deuil, séparation, changement de travail, reconversion professionnelle, etc.) ; - mieux dormir ; - retrouver la confiance en soi, l'estime de soi ; - gestion des émotions ; - détente au quotidien. Préparation mentale : - préparation à la naissance et à la maternité ; - examens (permis de conduire, concours, etc.) ; - entretiens professionnels ; - compétitions sportives ; - prise de parole en public ; - représentations scéniques. Traitement médical et rééducation : - apaiser, gérer la douleur ; - renforcer le métabolisme ; - mieux vivre la maladie. La sophrologie, pour qui ? La sophrologie peut être pratiquée par toute personne désirant un mieux-être dans son quotidien. En revanche je ne pourrai pas recevoir les personnes sujettes à l'épilepsie ou à des symptômes psychiatriques. À partir de 16 ans. Pour les rendez-vous à domicile, merci de contacter le cabinet. Lien vers le site Web praticien Appelez le praticien