🔋 Et si votre énergie était votre capital le plus précieux… et le plus négligé ? Dans un monde qui valorise la performance, la productivité et la vitesse, nous avons souvent appris à "tenir bon", à "pousser encore", à "rester motivé", même quand notre corps et notre esprit crient le contraire. Mais la vraie question est : 👉 sur quoi repose cette énergie que nous dépensons chaque jour ? La réponse est simple… et pourtant trop souvent ignorée : 💡 Notre énergie vient de nos ressources de base : la respiration, l’alimentation, la posture, la qualité du sommeil, la gestion des émotions. Des éléments simples en apparence, mais fondamentaux dans la durée. 🌱 Et si on changeait de regard ? Plutôt que de voir l’énergie comme un carburant qu’on épuise, et qu’on essaie de "recharger" à coup de café ou de micro-pauses volées, je vous propose un autre modèle : ✅ Faire de vos ressources un socle solide, un réservoir durable ✅ Agir sur ce que vous pouvez maîtriser pour retrouver de la clarté, du calme et de l’élan ✅ Construire un équilibre énergétique qui soutient vos projets, vos engagements… et votre santé 🎯 Concrètement, comment ça se traduit dans mes accompagnements ? Je propose un travail personnalisé qui allie neurothérapie, coaching et outils psycho-corporels, pour vous aider à : 🌀 Vous reconnecter à vos sensations, à votre rythme, à vos signaux internes 🥗 Identifier ce qui vous nourrit (vraiment), et ce qui vous draine 😮‍💨 Apprendre à respirer pour retrouver de l’apaisement et de la clarté 🧘‍♀️ Utiliser votre posture et votre tonus comme leviers d’ancrage 🌙 Favoriser un sommeil réparateur, régulier, cohérent avec votre mode de vie 💬 Mettre des mots sur vos émotions pour éviter qu’elles ne monopolisent votre énergie en silence 🚀 Le but ? 👉 Que votre énergie ne soit plus une contrainte à gérer, mais une force intérieure qui soutient vos choix, votre élan, vos réussites. C’est un travail en profondeur, respectueux de votre réalité, qui permet des transformations durables. ✨Nous avons tous en nous des ressources inexploitées. Ce qui change tout, c’est d’apprendre à s’y reconnecter, à les renforcer, et à s’appuyer dessus dans les moments clés. 🎯 J’ai conçu un programme structuré et personnalisé qui allie neurothérapie , coaching et pratiques corporelles , autour d’un objectif clair : 👉 Transformer vos ressources internes en énergie disponible pour vos projets, votre santé et votre qualité de vie. 💡 Le point de départ : votre corps sait, mais vous ne l’écoutez plus. 🌬️ Votre respiration est courte 🥱 Votre sommeil est agité 🍴 Votre alimentation vous alourdit plus qu’elle ne vous soutient 🧍 Votre posture reflète la tension permanente 😵‍💫 Vos émotions se bousculent sans trouver d’espace Ce programme vous aide à reprendre la main sur tout cela, pas à pas. 🧩 Le programme en pratique : 📋 1. Bilan initial complet : EEGq, habitudes de vie, questionnaire de perception 🧠 2. Séances personnalisées : selon les 6 piliers de l’énergie (cognition, stress/émotions, respiration, sommeil, posture, alimentation) 🧘‍♂️ 3. Neurofeedback et biofeedback : pour réguler le système nerveux et restaurer l’équilibre 🎒 4. Pratiques à intégrer chez soi : simples, progressives, réalistes 📈 5. Suivi régulier et évaluation finale : pour constater les évolutions et consolider les acquis 🔑 L’approche est globale, mais toujours ajustée à votre réalité, vos contraintes, vos objectifs . Il ne s’agit pas de faire plus, mais de faire mieux, avec plus de conscience, d’efficacité et de respect de soi . 📅 Formats disponibles : 3 ou 6 mois selon vos besoins. Lien vers le site Web praticien Appelez le praticien