Comment se passe une séance. Les séance sont decoupees en trois temps et debute par un temps d'accueil et d'echange. Cet echange est suivi par l'enchainement d'exercices de sophrologie (exerces debout ou assis) associant la respiration et des mouvements corporels, ou il va etre pose des intentions suivant vos besoins, puis on termine par une sophronisation (visualisation, suggestion mentale positive) guidee par ma voix.