Comment se passe une séance. Pour les séances de sophrologie: a la première séance, nous prenons le temps de bien identifier vos besoins et vous déterminez précisément votre objectif. Les séances suivantes, nous débutons systématiquement par un temps d'échange puis nous effectuons 4 exercices de relaxation dynamique (exercice doux alliant le travail du corps et la respiration) et 1 exercice de sophronisation (exercice de visualisation).