Comment se passe une séance. La 1ere séance dure1h a 1h30, le but est de pouvoir vous exprimer librement sur votre problematique, j'apprends a vous connaitre et a cibler vos attentes. Nous experimentons ensuite des exercices de sophrologie: - des mouvements doux du corps allies a de la respiration et de la detente musculaire et enfin un exercice de suggestion mentale ou je vous guiderais vers votre moi interieur pour apprendre a vous detendre et lacher-prise sur votre quotidien.