Comment se passe une séance. Une séance de sophrologie dure environ une heure, sauf pour la premiere qui necessite environ 1h30 (pour la decouverte), et se deroule en trois phases: accueil et entretien preliminaire: le sophrologue discute avec le client pour comprendre ses besoins et fixer les objectifs de la séance. Exercices pratiques: le client realise des exercices de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation guides par le sophrologue.