Comment se passe une séance de sophrologie. Une séance de sophrologie se deroule en 4 temps: - un temps d’ecoute et d’echange sur les evenements, les émotions et les ressentis depuis la derniere séance permettant de mieux comprendre et d’ajuster le protocole de suivi. - des exercices de relaxations dynamiques (mouvements doux lies a des techniques de respiration)- exercice de visualisation guidee (sophronisation) le cerveau ne faisant pas la difference entre le reel et l’imaginaire, je vais pouvoir vider les blocages emotionnels et construire des nouveaux ancrages positifs pour preserver l’equilibre mental et emotionnel.