Comment se passe une séance. Il existe plusieurs modeles de séance: les séance individuelles ou les séance collectives (pratiquees en structure: ehpad, associations, ecoles ou lycees) et les ateliers (decouverte, avec un theme choisi). Une séance individuelle se passe en deux temps: la pratique d'exercices de relaxation dynamique (chaque personne peut ainsi les reproduire dans sa vie courante et sans l'aide d'un tiers) et la sophronisation (moment de detente totale pendant lequel je vous donne les outils et ressources que vous activerez quand vous en exprimerez le besoin, et, ce, afin de parvenir a repondre a votre attente de depart).