Qu’est-ce que la sophrologie. La sophrologie est une methode de relaxation intense qui permet, par la paroledu sophrologue etla realisation d’exercicesd’apprehender la personne tant physiquement que psychologiquement. Ainsi, les exercices derespiration, dedecontraction musculaireet devisualisation, permettent de retrouver unetat de bien-etre.