Comment se passe une séance. Une séance dure une heure, elle se deroule en trois temps, l'expression de ses émotions en arrivant, la pratique d'exercices dynamiques, de suggestion mentale et l'expression des ressentis emotionnels et physiques apres la pratiquequelle est votre approche. La sophrologie est une methode dite psychocorporelle qui agit a la fois sur le mental au niveau des pensees limitantes et sur le physique] en ciblant les zones de tension.