Comment se passe une séance. Chaque séance dure 60 minutes et se decoupe en trois temps: apres une presentation de la séance, la pratique est organisee autour de 3 axes: des exercices d’ancrage et de respiration consciente specifiques qui nous permettent d’intervenir de facon volontaire sur le systeme nerveux autonome pour retrouver l’equilibre interieur (principe d’homeostasie). L’introspection dynamique pour installer un etat propice a la detente mentale.