J'entends tres souvent cette question: la sophrologie c'est quoi exactement. Alors pour faire simple, je dirais que la sophrologie est une tres belle caisse a outils qui, bien choisis, vont vous permettre de trouver une solution a votre problematique. La sophrologie est rattachee aux médecine douces ou alternatives mais je n'aime guere cette classification pour 2 raisons: tout d'abord, il ne s'agit pas de médecine, laissons la médecine aux médecin.