Bienvenue, voici en quelques lignes, l'approche pratique d'une séance de sophrologie: chaque séance de sophrologie se deroule toujours de la facon suivante: la 1ere séance dure 1 h 30: un premier temps d’echange durant je laisse s’exprimer vos besoins, priorites ou envies, cet echange permet egalement de me faire connaitre votre etat general physique et emotionnel. Vous pratiquerez les exercices appeles « relaxation dynamique »; ce sont des stimulations corporelles associes a la respiration, elles vous seront personnalisees, vient ensuite la « sophronisation », elle commence toujours par vivre le relachement de chaque partie du corps et une visualisation positive guidee par ma voix. Les relaxations dynamique se pratiquent debout ou assis et la sophronisation en position assise ou semi-allongee.