La sophrologie: c’est quoi. La sophrologie vise a reconnecter le corps et l’esprit, a travers l’ecoute et la decouverte de ses ressentis, de ses capacites et de son potentiel. Par une combinaison d’exercices de respiration, de contractions/relachements musculaires, puis de visualisations positives, ce voyage interieur developpe la conscience de soi pour mieux repondre a ses propres besoins, et ainsi acceder a un mieux etrela sophrologie: pour quoi faire.