La sophrologie comme le yoga sont des pratiques psycho-corporelles et toutes deux permettent de mettre à distance les tracas du quotidien ou de traverser les crises de la vie avec plus de sérénité. Elles mettent notre corps en mouvement, lui rendent sa place natuelle ce qui a pour effet de diminuer notre charge mentale. Toutes deux sont des alliées de poids pour mieux gérer notre stress et notre anxiété. Vous constaterez après quelques semaines de pratique que votre discours intérieur se calmera, qu'il vous sera plus facile de prendre des décisions et de vous atteler à certaines tâches. Si vous hésitez entre une pratique ou l'autre, voici quelques éléments complémentaires : La sophrologie en consultation individuelle permet d'avoir un programme personnalisé pour dépasser la souffrance du moment. Elle permet de développer sa conscience et l'entraîne à avoir un regard plus positif sur la vie ("toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l'être" A.Caycédo). Nos échanges et les pratiques nourrissent chaque séance et nous permettent d'avancer ensemble vers l'objectif défini. Le yoga en séance collective ou individuelle permet au fil du temps de renforcer sa musculature profonde et sa souplesse, mais surtout d'acquérir une plus grande distance face aux évènements de la vie. Il s'agit là d'un temps d'intériorisation au sein ou non d'un groupe, axé essentiellement sur une pratique corporelle, et pourtant, les postures ne sont qu'un prétexte pour nous désencombrer de nos cuirasses, et libérer ce qui freine notre propre évolution. Lien vers le site Web praticien Appelez le praticien