Description
Je suis psycho-praticienne, formée aux thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE), aussi appelées thérapies cognitivo-comportementales (TCC). Cette approche, issue de la psychologie scientifique, repose sur des méthodes validées, structurées et orientées vers des objectifs concrets. Elle s’intéresse aux liens entre pensées, émotions et comportements afin d’identifier ce qui maintient les difficultés et d’agir de manière ciblée. Les TCC ne visent pas à supprimer les émotions ou les comportements, mais à développer des stratégies plus adaptées à la situation vécue. Le patient est acteur de sa thérapie : des évaluations régulières permettent de mesurer les progrès, d’ajuster les outils et de favoriser une autonomie progressive, dans un cadre sécurisant. Je suis également certifiée praticienne en intégration par mouvements oculaires (EMDR – IMO). Cette approche permet de retraiter des souvenirs traumatiques ou émotionnellement chargés restés « bloqués » et impactant le quotidien. Ma certification complémentaire en stress post-traumatique, avec une approche TCC, constitue une réelle plus-value pour la prise en charge des traumatismes simples ou complexes. Je suis formée à la prise en charge des troubles du sommeil, dont l’insomnie, grâce aux TCC-I, avec un taux de réussite d’environ 70 %, ainsi qu’à l’arrêt du tabac, les TCC permettant d’en doubler les chances de succès. Ces outils peuvent également être adaptés à d’autres addictions. J’accompagne principalement les adultes, mais aussi les enfants, adolescents et séniors. Une attention particulière est portée à la périnatalité (grossesse, post-partum, PMA, adoption, santé mentale des 1000 premiers jours), ainsi qu’aux personnes souffrant de maladies chroniques ou de douleurs persistantes. Les motifs de consultation sont variés : stress, angoisse, troubles anxieux, dépression, traumatismes, TOC, troubles du sommeil, difficultés émotionnelles, addictions ou TDAH chez l’enfant et l’adulte. L’accompagnement se déroule dans un cadre bienveillant, empathique, sans jugement et strictement confidentiel, avec possibilité de téléconsultation. Les TCC sont recommandées par la Haute Autorité de Santé pour de nombreux troubles, souvent en première intention.
