Sophrologue certifieemon approcheecoute active, bienveillance, non-jugement, confidentialitevous etes toujoursau coeurde l'accompagnementje m'adapte selon votre evolution et personnalise votre accompagnementderoule d'une séance- 1/ faire connaissance, vousecouter pourcerner vos besoins et personnaliser votre accompagnement- 2/ pratiquer pour apprendre avous detendreet arelacher votre mentalrespiration et mouvements doux, relachement musculaire, visualisation d'images positives- 3/ echanger pour me faire part de vos ressentis durant la pratiqueproblematiques- troubles anxieux / crises d'angoisses / phobies- stress / surmenage / fatigue / troubles du sommeil- gestion des émotions / pulsions / tca- confiance en soi / estime de soi- preparation mentale ( sport, examens. )- depression / deuil- adaptation au changement: separation, demenagement. - douleursbeneficesdetente, lacher-prise, apaisement, sérénité, equilibre emotionnel, vitalite, confiance et estime de soi, epanouissement, vision positive de l'avenir.