Comment se passe une séance. Une séance dure en moyenne une heure et se decompose en deux temps principaux- pratique d'exercices de respiration controlee et de contractions musculaire- visualisation positiveun temps d'echange a toujours lieu en debut et fin de seancequelle est votre approche. Visant a reconcilier le corps et l'esprit, la sophrologie est une une approche psycho corporelle qui aide a mieux gerer ses émotions, notamment le stress et l'anxiété, mais aussi a lutter contre la douleurla sophrologie s'adresse- aux enfants, a partir de cinq ans environ- aux adolescents- aux adultes, personnes handicapees, sportifs, salaries, etudiants- aux seniors avec une adaptation des consignes selon l'etat physique et psychique des personnespour quels problemes, genes ou troubles etes-vous consulte.