La sophrologie est une methode psychocorporelle a la portee de tous. Elle permet a chacun de developper des ressources incroyables, elle permet d'etre plus conscient de soi. Cette presence a soi permet de se reajuster face a ses ressentis, face aux evenements de la vie et evitant ainsi tous debordements d’émotions, a commencer par le stress, on se sentplus solide, on gagne en estime de soi.