La sophrologie aide a identifier nos ressentis, a les ecouter et a les accepter pour restaurer l'equilibre entre le corps et le mental. Lorsque votre corps s'emballe, lorsque vous ressentez des manifestations desagreables telles que des palpitations, des fourmillements ou autres sensations et que vous avez l'impression de ne plus rien controler, la sophrologie permet au mental d'intervenir et de restaurer cet equilibre. La sophrologie permet d'identifier les signaux corporels lies au stress et de developper un comportement plus adapte avant que le stress ne devienne un stress subit.