Comment se passe une séance. Dans un premier temps des exercices compose de relaxation corporelle couplee a de la respiration controlee qui permet de se concentrer et de libérer les tensions (relaxation dynamique). Dans un deuxieme temps de la meditation pleine conscience (sophronisation, etat entre l’eveil et le sommeil) compose de visualisations de situations positives qui permettent de re-activer ses capacites et de booster votre potentiel.