Comment se deroule les seancesduree d’une séance individuelle (ou en groupe): la premiere séance dure 1h30/2h, elle a pour objectif de faire le point sur votre besoin, partager votre vecu, definir votre objectif de developpement ou de changement. 1h pour les séance suivantes. Chaque séance d’1h s’articule en 4 temps: echange/discussion(10 min)relaxation physique et mentale(20 min): allonge, assis ou debout avec des exercices bases sur la respiration et la visualisation.