La sophrologie est une methode simple, naturelle, efficace et durable pour retrouver vitalite, équilibre, serenite et confiance en soi. C’est une discipline dite « psycho-corporelle » ou « holistique » parce qu’elle agit sur la globalite de notre être et vise a harmoniser le corps, la tete et le cœur. Gerer stress et anxieteretrouver un sommeil de qualiteapprivoiser ses emotionsgagner en confiance en soise preparer mentalement pour un examen, un entretien ou une operationsurmonter une depression, un burn outlutter contre la phobie scolaire.