La sophrologie s’adresse a tous; de l’enfant au senior, a l'individu ou a un groupe, et concerne autant la vie privee que la vie professionnelle. C'est une methode psychocorporelle qui prends en compte la personne dans sa globalite: son corps, son mental et ses émotions. Elle combine des exercices qui travaillent a la fois sur la respiration, la decontraction musculaire et la visualisation positive.