Quelle est votre approche. La sophrologie est unemethode psychocorporelle, qui s’est inspiree de domaines aussi varies que les neurosciences, la psychologie ou la philosophie, mais aussi de pratiques orientales telles que le yoga ou le zen. En s’appuyant sur desexercices pratiques, la sophrologie developpe laconscience de soi, a travers par exemple la respiration, des exercices d'activation dynamique corporelle ou de relaxation.