La sophrologie est une technique psychocorporelle a visee therapeutique et/ou de developpement personnel qui vise a harmoniser le corps et l'esprit et qui, pratiquee regulierement, optimise sante et bien-etre tout en ouvrant une voie transformatrice via l'atteinte de ses objectifinspiree de techniques orientales (le yoga, les meditations zen et bouddhiste) et occidentales (l'hypnose, la psychologie, la relaxation musculaire progressive, la psychologie), elle est destinee a developper l’equilibre de la conscience d’un individu a travers l’ecoute de ses ressentis profonds. La sophrologie agit sur 3 plans: physiologique, psychologique et cognitif. Elle utilise pour cela: la respiration: centrale, et controlee, souvent synchronisee avec des mouvements simples pour reguler le systeme nerveux, reduire le stress, et s’ancrer dans le moment present.