Comment se passe une seanceles séance de sophrologie se deroulent en trois temps: un temps d’accueil et echanges afin de vous permettre d’exprimer vos besoins, vos émotions, vos demandes. Exercices de relaxation dynamique (mouvement doux et respiration controlees) puis relaxation assise ou allongee appelee visualisation positive guidee par ma voix. La séance se termine sur un temps d’echange qui permet cette fois, d’exprimer vos ressentis vecus au cours de la séance.