Initiee a la pleine conscience par la communaute bouddhiste du village des pruniers (ermitage du venerable thich nhat hanh), j'ai choisi de devenir sophrologue, en me formant a la sophrologie a l'ecole superieure de sophrologie appliquee (essa). En effet, cette methode creee par le docteur alfonso caycedo allie souffle et mouvements, reunissant ainsi corps et esprit, dans une connaissance de soi et un equilibre plus juste pour la personne. Apprendre a ecouter ses besoins et ses limites, a se faire confiance, a traverser les epreuves avec bienveillance sont quelques exemples des nombreux bienfaits de la sophrologie.