La sophrologie est une methode de relaxation consistant en exercices de relachement, d’etirement, pour une plus grande ecoute de vos sensations et de presence a vous-meme. Par des techniques de visualisation, vous ameliorerez votre concentration, apprendrez a gerervos émotions, a ameliorer votre estime et votre confiance en vous, a developper tout votre potentiel enfoui. Vous beneficierez ainsi d’un mieux-etre dans votre quotidien.