Ameliorez votre qualite de vie grace a la sophrologieet trouvez un equilibre a la fois mental, emotionnel et corporelcomment se deroule une seancelors de notre premiere rencontre, la séance se deroulera en 3 temps: l'accueil: temps d’echange au cours duquel nous ferons un point sur votre situation et ou vous definirez votre objectif defini qui me permettra d’adapter et de personnaliser vos séance et le protocole adequate. La pratique: je vous expliquerai le deroulement de chaque exercice (vous etes les yeux fermes, en position assise ou debout et je vous accompagne par la voix)vos ressentis: la seancese termine par un temps de description ecrit/ou oral ou encore dessine des ressentis que vous avez vecusl'autonomieles exercices que vous avez pratique durant la séance sont enregistres pour que vous puissiez les realiser ensuite en autonomie chez vous, au quotidien, selon vos besoins, disponibilites et humeurs. Des fiches seront egalement a votre disposition pour voir les mouvements.