Sylvie BLAISON-MOUGENOT Sylvie S comme sophro-IDE Ce praticien ne figure pas dans la plateforme Hello Soins

La sophrologie (science de l'esprit harmonieux) oumieux se connaitre pour vivre sereinementelle permet par des exercices simples de se detendre, de chasser le stress, mais egalement nous fait prendre conscience de ce qui nous anime, nous fait vibrer, nous motive, ou au contraire nous deplait. Selon les besoins de chacun elle nous montre le potentiel qui nous habite et nous aide a accepter nos limites. Elle s'appuie toujours sur 2 grands principes: apprendre a s'ecouter pour mieux se connaitrepenser et agir positivementcette methode, mise au point par le neuropsychiatre le dr caycedo (1960), s' inspire de nombreuses disciplines venues de l'orient ((yoga, zen) mais egalement de la relaxation de vittoz, de la suggestion mentale de coue, de l'hypnose, du training autogene de schultz, et de la phenomenologie), methode psychocorporelle, elle sollicite simultanement le corps et l'esprit, par l'action conjuguee de larespiration controleeet de lacontraction musculaire, ainsi que de lavisualisation positive, afin d'atteindre l'etat recherche par le client (detente, calme, confiance, estime de soi, sommeil reparateur, gestion de la colere, trouble de la concentration, preparation a un evenement, un examen scolaire ou medical, une prise de parole en public, un trac invalidant ou bien encore un accompagnement dans la maladie chronique, la douleur, le cancer.